do roboty

Dobra koniec tego słodzenia , do roboty %-) Dzisiaj odpoczywam xd , jutro już cisne dalej :D

No no, zasłużyłeś na ponczka, a teraz do roboty %-) Jagodzianka za mną chodzi od wczoraj <3

obydwaj jesteście cienkie bolki, weźcie sie w koncu do roboty , ogarnijcie formę i powygrywajcie coś na mistrzostwach świata bo troche wstyd w ogole, ze nimi nie jesteście i macie tutaj dzienniki :/ Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-15 11:53:35

No i widzisz jak to jest... brak słów :-) Niema się co załamywać... masz jeszcze rok juniora więc do roboty :-) Cardio całą mase bedziesz tak krecil czy teraz tylko w okresie po zawodach?

[...] nie uda mi sie ocenic. Dzis to zrobie, bo mam dostep tylko do fona. Tak samo z nr tel. Jak jestes zjechany to dobrze :-D Zjechany to mało powiedziane }:-(. Codziennie 10h roboty od środy do poniedziałku się zapowiada włącznie z niedzielą. Wychodzę z mieszkania o 7 rano wracam o 19, szybka szama i godzinka przerwy potem na siłownie dymam, [...]

wasal ale creafusion przecież bende brał cp chciałem poźniej zobaczymy jak sie sprawy potoczą bo chciałem wyjechać w wakacje do roboty przed cyklonem

[...] 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p Bieganie na bieżni 10min. /SFD/Images/2015/12/31/af84dde7e3fe4e52a0573a9181aa530c.jpg -No-xplode przed treningiem 1 porcja -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu Jutro do roboty, i po niej na siłkę, wieczorem nauka. Zaraz w kimę|-O, czas dodać trochę kcal.

[...] wstydu to się ogarnęłam... Z drugiej strony w sumie mogłam się przewrócić, fajne ciacha były|-) hie hie No a do rzeczy, całkiem fajnie było rano, tylko ciśnienie, że do roboty nie zdążę, bo wszystko pod górkę, dosłownie wszystko... parking oblodzony - pod górkę, w połowie zamknięty, siłownia pod górkę%-) a właściwie po schodach:-D, no wyjazd [...]

[...] sztangielki za głowę 7,5kg 4. Facepull 6,25kg 5. Uginanie na biceps 5kg 4 obwody już - padam, trening o 7 rano, teraz boli wszystko. W ogóle od 5.20 do 20 ciągle coś do roboty, teraz dopiero rest. Zrobiłam sobie przy okazji siniaka sztangielką robiąc swinga, bardzo szeroki talerz na tej siłowni przy tym obciążeniu jest. Wyglądam jak ofiara [...]

dobra - koniec chorobowego, jutro do roboty %-) tak jak pisałem kilka dni temu nadgoniłem zaległości filmowe, proszę nie spodziewać się ocen nowych produkcji ;-) 'Terminator Genesis' - długo się zbierałem, żeby go obejrzeć, o ile we wczesnej fazie produkcji i w miarę czytania newsów zainteresowanie wzrastało, tak z obejrzeniem trailera i czytaniem [...]

[...] ćwiczeń w przypadku mocnego bólu oczu. Ja z tym strachem walczę, z coraz lepszym skutkiem, ale jednak nadal gdzieś we łbie mi to siedzi. Obiecuję poprawę. opr pomógł przegrupować myśli i mam zamiar nie motać się w miejscu. Do roboty. Jutro siłownia, czas przestać się opyerdalać. Nie pozwolę samej sobie zmarnować tego co udało się już osiągnąć.

W ciągu dnia jestem zalatany nonstop, oprócz tego jestem pod telefonem i w każdej chwili mogą do mnie dzwonić żebym do roboty leciał i lipa wychodzi, a i tak niewyspany chodze więc wstawać wcześniej nie najlepszy pomysł :-P

Wersję demo hehehehehehe Przecież był długi weekend A tak na poważnie, to proszę testera o to, żeby zabrał się ostro do roboty. Pozdrawiam Zabrzanin

To sem ja. Teraz już mam mniejszy brzuchol, ale jak widać jeszcze dużo do roboty. Za rok będę na pewno wyglądać zupełnie inaczej Za 2 miesiące może jakieś podsumowanie wrzucę, zobaczymy co będzie w przyszłości

Oj, źle się dzieje :-{ Weź się chłopie do roboty, brak Ci czasu czy chęci?

Oj, źle się dzieje :-{ Weź się chłopie do roboty, brak Ci czasu czy chęci? Kontuzja ręki mnie osłabiła. W zasadzie nic z użyciem ręki nie robię i nie chcę, bo jeszcze czuję że to nie ten czas. Poza tym jakoś ta luka z trenigów zapełniła sie obowiązkami domowymi. Stąd postanowiłem chociaż nad miską popracować.

Pardon :-) zapomniałem o nadgarstku. Zdrowia! Nie szkodzi. Właśnie ten nadgarstek sprawił że moja waga na dziś to 93,4kg i obwód pasa 104cm. Leci dramatem, ale nie ma płakać nad rozlanym mlekiem i brać się ostro do roboty.

ide zabieram się do roboty :D

[...] w szoku. Przez caly ten czas mialem mega zajety, remontowanko pelna para, wydawala sie na poczatku, ze bedzie szybko i sprawnie, a wyszlo inaczej. Zostalo jeszcze troche do roboty ale to juz blizej niz dalej. Nie ma co sie rozwodzic po prostu trzeba zacisnac zeby i to dokonczyc;p Caly czas gralem w meczach ligowych i jak mialem czas to bywalem [...]

no spoko to idz do nich na pracownika ktory bedzie w niedziele siedzial o polnocy przed kompem i dawal info bedziesz czarnuchem od takiej roboty skoro w niedziele nie mialbys nic lepszego do roboty brak slow chlopie ogarnij sie wreszcie, po to napisalem to po polnocy czyli po niedzieli zeby jakis pajac mi nie zarzucil ze zostalo jeszcze pare [...]